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Das Leben fühlen

Such dir einen stillen Ort. Setze oder lege dich hin und schließe deine Augen. Spüre in dich hinein. In deine Arme, deine Beine, deine Hände, deine Füße, dein Herzbereich und deinen Bauch. Kannst du das Leben in deinem Körper wahrnehmen? Beobachte, woher das Leben kommt. Was nimmst du wahr? Hat es einen Anfang und ein Ende? Was ist es ganz genau, was deinen Körper belebt? Wenn deine MiA-Selbsterforschungszeit vorbei ist, öffne langsam die Augen. Lass dir Zeit. Beobachte und spüre nun das Leben innerhalb und außerhalb deines Körpers. Genieß den lebendigen Tag!

 

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