Trinke langsam. Wenn du magst, schließe deine Augen. Nimm Kontakt zu der Kühle des Wassers auf. Fühle, wie die Frische ein Teil deines Körpers wird. Beobachte, wie sie sich verteilt und ruhe einen Moment in dir. Setze die Flasche oder das Glas achtsam ab und nimm wahr, wie lebendig sich dein Körper anfühlt.