MiA-Einfach so!

MiA-Einfach so! · 12. Dezember 2018
Meditation im Alltag ❤️
MiA-Einfach so! · 03. Dezember 2018
Hast du auch einen momentanen Lieblingspausenort? Warum ist es zur Zeit dein Lieblingspausenort? Wie fühlt es sich an, wenn du zu ihm gehst? Wie, wenn du ihn betrittst? Was suchst du dort? Was findest du dort? Welche Stimmung taucht in dir auf? Welche Gefühle ganz genau? Wo nimmst du sie wahr? Wie sind die Farben um dich herum? Wie in dir? Haben Sie eine Substanz? Eine Form? Wenn du keinen Lieblingspausenort hast: Was hält dich davon ab einen zu haben? Einen festen oder einen wechselnden -...

MiA-Einfach so! · 22. Oktober 2018
Such dir keinen speziellen Ort. Warte nicht auf eine bestimmte Zeit. Frage dich einfach jetzt: Musst ich irgendwo hingehen, um (da) zu sein? Muss ich irgendetwas verändern, um (da) zu sein? Wie fühlt es sich an, wenn du einfach bist? SEIN - SONST NICHTS! MiA - Was ist das? MiA - Selbsterforschung - Was ist das?
MiA-Einfach so! · 25. September 2018
Ich mache einen Moment MiA-Blog-Welpenpause :-) Bis ganz bald!

MiA-Einfach so! · 14. September 2018
Such dir einen schönen Ort, sitz einfach herum und sei aufmerksam. Beobachte was passiert und genieß das Leben. Das Leben um dich herum und das Leben in dir. Bewundere die Erscheinungen von Moment zu Moment. Gönn deinem Verstand, deinem Handy, deinem Buch, deinem Job, den anderen Menschen eine Pause und sei einfach nur mit dir und deinem Erleben. Lebe - mehr gibt's nicht zu tun.
MiA-Einfach so! · 11. September 2018
Kannst du die Fülle des Lebens wahrnehmen? Was genau ist diese Fülle für dich? Schließe für einen Moment deine Augen und richte deine gesamte Aufmerksamkeit auf die Fülle des Lebens. Was nimmst du wahr? In dir und um dich herum? Bleibe dabei. Nimm einfach nur wahr und genieß. Egal, was es ist.

MiA-Einfach so! · 07. September 2018
Neulich - an meinem 49. Geburtstag - als ich mit meiner Mutter, in der Anton Corbijn Ausstellung "The Living and the Dead", vor diesem Bild stand, ging ein Film in meinem Verstand los. Meine Vergangenheit breitete sich im nullkommanix vor mir aus. Zunächst war ich verwundert, weil mir mein Geburtstag genauso lieb ist, wie jeder andere Tag und es auch keine Einmaligkeit ist, dass ich mit meiner Mutter Zeit in einer Ausstellung verbringe. Und dann war da aber nur noch ein: Wow - interessant! Was...
MiA-Einfach so! · 04. September 2018
Lässt du dich selbst fliegen? Oder halten deine Gedanken dich fest? Nimm dir Zeit und schau genau hin. Welche Gedanken sind es, die dich einsperren? Wie fühlt es sich in dir an, wenn du ihnen glaubst? Was fühlst und siehst du wo in deinem Körper? Wärme, Kälte, Formen, Substanzen, Farben? Streng dich nicht an. Sei einfach nur aufmerksam und beobachte. Wenn deine Erforschungszeit dem Ende entgegen geht, richte deine gesamte Aufmerksamkeit auf die Frage und Vision: Wie wäre es, wenn ich...

MiA-Einfach so! · 26. August 2018
Sitzt du manchmal nur und tust sonst nichts? Hast du eine Sehnsucht danach einfach nur zu sitzen und sonst nichts zu tun? Oder ist es für dich eine scheußlich Vorstellung einfach nur zu sitzen? Was sagen deine Gedanken zu diesem Thema? Was erzählt dir dein Körper? Erforsche. Beobachte. Sei einfach aufmerksam da. Nachdem du dich eine Weile deiner Erforschung gewidmet hast, setze dich hin und tue nichts ... Und? Wie geht’s dir jetzt? MiA - Was ist das? MiA-Übungen MiA-Erforschung
MiA-Einfach so! · 22. August 2018
Wie fühlt es sich an, wenn du dem Leben deine ganze Liebe schenkst? Was passiert in dir? Wie lebst du dann dein Leben? Mit was verbringst du viel Zeit? Mit was wenig oder gar keine Zeit? Beurteilst du dann Erlebnisse oder erlebst du sie einfach nur? Bist du vom Leben getrennt oder bist du (das) Leben? Schau, was mit dem Leben und der Liebe passiert - sonst nichts! Liebst du?

Mehr anzeigen