Meditation im Alltag - kurz: MiA - führt zu Ruhe und Entspannung mitten im Leben.

MiA-Übungen sind einfach und helfen dabei innezuhalten. Sie bringen Dich raus aus dem oft Drama erzeugenden Verstand und rein in Deinen Körper. Du erlebst das Leben wieder mit all Deinen Sinnen und kannst den Facettenreichtum erneut wahr- und annehmen. Der erste Schritt besteht darin Übungen zu finden, die Dich berühren, die sich simpel in Dein Leben integrieren und auf die Du Dich einlassen kannst. Vorschläge hierfür findest Du in meinem Blog. Außerdem findest Du dort weitere Gedanken rund um das Thema Alltagsdrama und die Frage "Wie komme ich da raus"?

Viel Spaß beim Üben, Entspannen, Lesen und Leben!