MiA-Übungen · 15. Dezember 2018
Überall stehen zur Zeit Kerzen herum. Nutze ihr Licht, ihre Flamme. Schau in sie hinein. Beobachte sie und bleibe eine Weile dabei. Was passiert mit dir? Was nimmst du wahr? Sei aufmerksam. Streng dich nicht an. Sei einfach voll dabei und lass dir Zeit. Was geschieht in dir? Was mit dir? Tanze wie die Flamme, leuchte wie die Flamme, wärme wie die Flamme. Spüre den Docht, fühle das Wachs und genieße die Quelle. MiA - Was ist das?
MiA-Erforschung · 14. Dezember 2018
Wie würdest du dein Leben gestalten, wenn du das Gefühl hättest, du hättest von allen anderen und von dir selbst, die bedingungslose Erlaubnis, alles - wirklich alles! - zu leben, was die Natur dir mitgegeben hat? Beantworte diese Frage nicht nur intellektuell. Lausche in deinen Körper hinein. MiA-Selbsterforschung - Was ist das? MiA-Selbsterforschung - Allein (Anleitung) MiA-Selbsterforschung - Zu Zweit (Anleitung) MiA-Selbsterforschung - Stadien (Anleitung)

MiA-Einfach so! · 12. Dezember 2018
Meditation im Alltag ❤️
MiA-Übungen · 10. Dezember 2018
Kennst du diese Momente, Stunden, Tage, in denen du voll verliebt in‘s Leben bist? In denen es egal ist, was und wem du begegnest, was geschieht und was nicht passiert. In denen du die Schönheit aller Dinge wahrnehmen kannst. In denen dir die Blüte einer Blume auf einer grünen Wiese genauso faszinierend vorkommt wie eine zerknickte Coladose auf der dreckigen Straße. Schließe deine Augen und versetze dich in einen dieser Momente. Beobachte, was in dir geschieht. Streng dich nicht an. Sei...

MiA-Erforschung · 08. Dezember 2018
Bist du bereit die volle Verantwortung für die Gestaltung deines Lebens zu übernehmen? Dann musst du den Glauben daran, dass die äußere Welt sich verändern muss, aufgeben. Wo willst du immer noch, dass die Menschen sich ändern? Wo glaubst du immer noch, dass die Umstände schuld sind? Was glaubst du müsste anders sein, damit du endlich ... Lausche in deinen Körper hinein und erforsche, was er zum Thema Selbstverantwortung zu sagen hat. Verurteile keinen Gedanken und kein Gefühl was...
MiA-Übungen · 07. Dezember 2018
Es ist eisig kalt, dunkel und der Regen fällt. Schließe die Augen und finde die Sonne in dir. Wo ist es warm in deinem Körper? Wo hell? Wie sieht es an diesen Orten genau aus? Was beobachtest du? Was spürst du? Wie fühlt sich dein Körper an, wenn du mit diesem Bewusstsein die Augen öffnest und in die äußere Kälte und Dunkelheit schaust? Kannst du die Sonne fühlen? Einen gemütlichen, warmen, sonnigen Tag für dich!

MiA-Erforschung · 04. Dezember 2018
Was bedeutet für dich erwachsenes Menschsein? In welchen Bereichen bist du Erwachsen? In welchen noch ganz kindlich? Was macht den Unterschied? Wie fühlt es sich an Erwachsen zu sein? Schließe die Augen und spüre in dich hinein. Wenn du eine Weile beobachtet hast, was in dir passiert, wie es sich wo in dir anfühlt, wenn du ein erwachsenes Menschsein lebst, wende deine Aufmerksamkeit der Frage zu: Was hindert mich in manchen Bereichen daran Erwachsen zu werden? Wie mache ich es, dass ich in...
MiA-Einfach so! · 03. Dezember 2018
Hast du auch einen momentanen Lieblingspausenort? Warum ist es zur Zeit dein Lieblingspausenort? Wie fühlt es sich an, wenn du zu ihm gehst? Wie, wenn du ihn betrittst? Was suchst du dort? Was findest du dort? Welche Stimmung taucht in dir auf? Welche Gefühle ganz genau? Wo nimmst du sie wahr? Wie sind die Farben um dich herum? Wie in dir? Haben Sie eine Substanz? Eine Form? Wenn du keinen Lieblingspausenort hast: Was hält dich davon ab einen zu haben? Einen festen oder einen wechselnden -...

MiA-Eltern · 02. Dezember 2018
Was heißt es eigentlich Eltern zu sein? Was heißt es für dich ganz persönlich Mutter oder Vater zu sein? Was, gemeinsam Eltern eines Kindes zu sein? Entsprechen deine heutigen Ideen noch denen von vor einigen Jahren? Noch denen von gestern? In welchen Bereichen fühlst du dich als Mutter oder Vater ganz sicher? Wie fühlt es sich an, wenn du dich sicher fühlst? Welche Auswirkung hat das auf die Beziehung zu deinem Kind? In welchen Bereichen fühlst du dich unsicher? Was kannst du für dich...
MiA-Erforschung · 24. Oktober 2018
Wenn du nicht wärst, was wäre dann? Was bleibt, wenn da kein Bewusstsein wäre? Lass dir bei der Beantwortung dieser Fragen Zeit. Sei offen, neugierig und mutig. Warte ab, welche Antworten erscheinen. Grübel nicht. Streng dich nicht an. Lass dich nicht von deinen Emotionen leiten. Sei einfach nur da und schau was passiert. MiA-Selbsterforschung - Was ist das? MiA-Selbsterforschung - Allein (Anleitung) MiA-Selbsterforschung - Zu Zweit (Anleitung) MiA-Selbsterforschung - Stadien (Anleitung)

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