MiA-Erforschung · 05. Januar 2021

Kennst Du die Sehnsucht nach Intimität? Die Sehnsucht nach Intimität mit Dir? die Sehnsucht nach Intimität mit anderen Lebewesen? Die Sehnsucht nach Intimität mit dem Leben? Wann lebst Du Intimität? Was hat dazu geführt, dass Du Intimität leben kannst? Wie genau fühlt es sich in Dir an, wenn Du von Intimität sprichst? Was hält Dich davon ab Intimität zu leben? Sind es äußere Geschehnisse? Sind es bestimmte Gedanken? Kannst Du ein Gefühl entdecken, was Dich daran hindert mit Dir...

MiA-Erforschung · 11. Dezember 2020

Wie ist das eigentlich mit der Wahrheit? Gibt es eine Wahrheit? Gibt es mehrere Wahrheiten? gibt es unzählige Wahrheiten? Ist Wahrheit etwas objektives oder etwas sehr persönliches? Kennst Du Deine Wahrheit? Wie findest Du Deine Wahrheit? Wie fühlt es sich in Dir an, wenn etwas Deiner Wahrheit entspricht? Wie fühlt es sich in Dir an, wenn Du deine Wahrheit nicht lebst? Wie, wenn Du sie lebst? Erforsche! Fühle ... fühle ... fühle!

MiA-Einfach so! · 06. November 2020

Jeder von uns hat so seine ganz eigene Vorstellung von dieser Welt. Wir haben meistens Werte, bilden uns Meinungen und sammeln Erfahrungen. Aus diesem Gemisch heraus handeln wir dann. Dieses Handeln kann in einem Tun oder „Nichttun“ bestehen. Egal wie Dein Verhalten aussieht, wirst Du auf Menschen stoßen mit anderen Werten, anderen Meinungen und anderen Erfahrungen. Wie geht es Dir damit? Was fühlst Du, wenn Du damit konfrontiert wirst? Taucht Verständnis in Dir auf? Mitgefühl, weil Du...

MiA-Übungen · 05. November 2020

Wie geht es Dir, wenn Du einem anderen Menschen in die Augen schaust? Was passiert, wenn Du dabei Deinen Gedanken keine Aufmerksamkeit schenkst, sondern einfach nur tiefer und tiefer schaust? Was entdeckst Du? Beobachte aufmerksam. Sei sanft. Streng Dich nicht an. Nimm einfach nur wahr, was da ist. Nach einer Weile - wenn Du gerade in einer Situation bist, in der es passt - schließe deine Augen und bleibe noch einen Moment in Stille. Genieße den Tag!

MiA-Erforschung · 04. November 2020

Hast Du Angst? Hörst Du auf sie und folgst ihr? Oder bist Du neugierig, schaust sie Dir genau an, um sie dann beiseite zu schieben und mutig in Deinem Leben voran zu schreiten? Was bedeutet die Unsicherheit des Lebens für Dich? Genießt Du das große Abenteuer? Kannst Du die Lebendigkeit in Dir spüren? Hörst Dein Herz pochen? Bist Du bereit die Herausforderungen, die Dir auf Deinem Weg begegnen anzunehmen? Hast Du schon Erfahrungen mit der Freude und dem Frieden gemacht, die „manchmal“...

MiA-Übungen · 03. November 2020

Kennst Du das Gefühl, dass Dir das Leben etwas flüstert? Was flüstert es Dir zu? Was gerade jetzt? Wo spürst Du es? Wo nimmst Du „die Stimme“ wahr? Glaubst Du ihr? Vertraust Du? Wie ist Deine Erfahrung, wenn Du „dieser Stimme“ traust? Solltest Du ihr nicht vertrauen - was hält Dich davon ab es zu tun? Spüre in Dich hinein. Verurteile Dich nicht. Lass alles so wie es ist. Nimm einfach nur wahr. Sei da, wo Du gerade bist. Entspanne. Lausche. Lausche, was das Leben flüstert ...

MiA-Einfach so! · 01. November 2020

Was ist Seelennahrung für Dich? Was genau nährt Deine Seele? Wie fühlt es sich in dir an, wenn Deine Seele Nahrung aufnimmt? Wo findest Du Seelennahrung für dich? Tust Du alles dafür, um möglichst viel davon zu bekommen? Wie lebst Du Dein Leben, wenn Du Dich genährt fühlst? Genieß! Genieß! Genieß!

MiA-Einfach so! · 15. Oktober 2020

Was denkst du über Freude? Wie fühlt sich Freude in dir an? Wie kannst du das Gefühl von Freude nähren? Lässt du Freude in schweren Zeiten zu? Hat die Liebe zum Leben für dich etwas mit dem Ausmaß an Freude in dir zu tun? Mir geht es so. Je verliebter ich in die Vielfalt des Lebens bin, desto mehr Freude taucht in mir auf. Was brauche ich also, um mich immer mehr ins Leben zu verlieben? Ich brauche Raum. Einen intimen Raum im Außen, an dem ich u.a. all die Themen entdecken kann, die...

MiA-Einfach so! · 13. Dezember 2019

Wenn wir gewaltfrei rebellieren wollen, müssen wir lernen unsere Wut in Kraft zu verwandeln. Wir müssen unsere Hilflosigkeit annehmen und unsere Verletzlichkeit zulassen. Nur so kann sich der natürliche Zustand des Mitgefühls in uns ausbreiten. Wir müssen der Trauer über das, was wir uns selbst, allen anderen Lebewesen und unserem Planten angetan haben, Raum geben. Wir müssen unsere Angst fühlen und wissen, dass wir Mut brauchen werden, um sie nicht zum Diktator unseres Handelns werden...

MiA-Übungen · 12. Dezember 2019

Heutzutage wird viel über Mitgefühl gesprochen. Aber was ist Mitgefühl eigentlich? Wie genau fühlt es sich an? Was passiert mit mir, wenn ich mitfühlend bin? Wo in meinem Körper nehme ich die erste Regung wahr? Was passiert mit meinem Herzen? Kann ich mich in Mitgefühl üben? Probiere es aus! Begegne jedem Menschen in deinem Alltag mit dem Bewusstsein, dass dieser, genau wie du, Glück im Leben sucht. Das dieser Mensch, genau wie du, versucht Leid zu vermeiden. Das dieser Mensch, genau...