Genieße die sonnigen Tage! Ob du viel oder wenig Zeit in der Sonne verbringen kannst - nutze jeden Moment! Schließe für einige Augenblicke die Augen und spüre die Wärme der Sonne auf deinem Gesicht. Falls du dich plötzlich in der Welt der Gedanken wieder findest, nimm es einfach wahr und komme zurück zu deinen Sinneseindrücken. Fühle die Wärme deines Körpers. Öffne die Augen für einen Augenblick, schaue in die Sonne und schließe sie wieder. Kannst du die Sonne nun in deinem Inneren scheinen sehen? Sie ist immer bei dir!