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Alles ist gut

Oft erscheint uns - weil es uns immer wieder an Bewusstsein fehlt - alles vollkommen durcheinander. Und doch ist immer alles gut! Nimm dir Zeit und wandere für 15 Minuten bewusst an diesen Ort, an dem immer alles gut ist, an dem du erkennen kannst, dass selbst das größte Durcheinander daran nichts ändert. Setze oder lege dich hin und schließe deine Augen. Spüre in dich hinein und suche den Ort „in dir“ auf, an dem die Stille herrscht. Sei aufmerksam und lass dich fallen. Beobachte und lasse los zugleich. Erfahre was es heißt dich in die Stille hinein plumpsen zu lassen. Alles ist gut! Wenn dein Verstand weiter wirres Zeug brabbelt, lass ihn. Auch das ist gut so wie es ist. Höre ihm einfach nicht zu. Schenke ihm einfach keine Aufmerksamkeit. Deinen Aufmerksamkeit widmet sich ausschließlich dem Ort der Stille. Verweile dort, bis deine MiA-Zeit vorbei ist. Und wer weiß, vielleicht kannst du die Stille, den Frieden danach auch mitten im (Alltags-)Chaos wahrnehmen. Alles ist gut!