Such dir einen schönen Ort, sitz einfach herum und sei aufmerksam. Beobachte was passiert und genieß das Leben. Das Leben um dich herum und das Leben in dir. Bewundere die Erscheinungen von Moment zu Moment. Gönn deinem Verstand, deinem Handy, deinem Buch, deinem Job, den anderen Menschen eine Pause und sei einfach nur mit dir und deinem Erleben. Lebe - mehr gibt's nicht zu tun.