Heutzutage wird viel über Mitgefühl gesprochen. Aber was ist Mitgefühl eigentlich? Wie genau fühlt es sich an? Was passiert mit mir, wenn ich mitfühlend bin? Wo in meinem Körper nehme ich die erste Regung wahr? Was passiert mit meinem Herzen? Kann ich mich in Mitgefühl üben? Probiere es aus! Begegne jedem Menschen in deinem Alltag mit dem Bewusstsein, dass dieser, genau wie du, Glück im Leben sucht. Das dieser Mensch, genau wie du, versucht Leid zu vermeiden. Das dieser Mensch, genau wie du, Einsamkeit, Traurigkeit und Hilflosigkeit kennt. Das dieser Mensch, genau wie du, versucht seine Bedürfnisse zu stillen. Das dieser Mensch, genau wie du, jeden Tag neu von dem Leben und über das Leben lernt. Während und nach der Begegnung sei Aufmerksam. Spüre und beobachte, was sich in deinem Inneren abspielt. Mit welchem Gefühl bist du mit dir und dem anderen Menschen verbunden? Wo findest du es in deinem Körper? Versuche es zu beschreiben. Hat es eine Farbe? Eine Form? Einen Geschmack? Einen Geruch? Taucht es primär in einer bestimmten Region deines Körpers auf? Schau dir alles an. Nichts ist besser oder schlechter. Streng dich nicht an. Sei einfach da. Mit dir. Mit dem anderen Menschen.