Du bist unruhig und stehst unter Druck? Was genau macht dich so unruhig? Was ganz genau setzt dich unter Druck? Guck dir an und erfahre, was dich in diesen Zustand versetzt. Wenn es dir gerade jetzt nicht so geht, erinnere dich an eine Situation, in der du dich unter Druck fühltest und unruhig warst. Welche Begebenheit, welcher Mensch, welche Dinge führten dazu? Beobachte und fühle was in dir bei der Beantwortung dieser Frage passiert. Wenn deine dir zur Verfügung stehende Zeit für die Erforschung fast um ist, setze dich eine Minute ganz ruhig hin, schließe die Augen und spüre in deine Beine und Arme hinein.