Willst du gefallen? Wem willst du gefallen? Was tust du alles, um zu gefallen? Was glaubst du, was passiert, wenn du nicht gefällst? Welche Bilder tauchen auf? Welche Gefühle nimmst du wahr? Wo im Körper spürst du sie? Bleib bei ihnen! Beobachte sie einfach. Wenn in deinem Verstand verurteilende Gedanken auftauchen, nimm sie einfach wahr. Verurteile dich nicht für die Verurteilung. Alles darf da sein! Alles will gesehen und angenommen werden. Mehr nicht. Nichts ist falsch an dir!