Wie frei lebst du mit deinem Kind, mit deinen Kindern? Lebst du ganz nach deinen eigenen Vorstellungen und Werten? Erlaubst du dir die Dinge so zu machen, wie du willst? Oder hast du das Gefühl dich an bestimmte Regeln und Normen halten zu müssen? Wie fühlt sich das an, wenn du nicht nach deiner eigenen Idee mit deinem Kind, deinen Kindern leben darfst? Welche Bilder und Geschichten tauchen auf? Welche Gefühle nimmst du wahr? Beobachte aufmerksam, was in dir passiert. Was würde in deiner Vorstellung passieren, wenn du mit deinem Kind, deinen Kindern einfach so leben würdest, wie es dir gefällt? Hast du bestimmte Ängste? Wie fühlt sich die Angst ganz genau an? Wo in deinem Körper kannst du sie wahrnehmen? Hat sie eine Farbe, eine Form, einen Geschmack? Zum Schluss der Erforschung nimm dir einen Moment Zeit, schließe die Augen und lenke deine gesamte Aufmerksam auf deinen Körper. Kannst du ihn wahrnehmen? Spürst du deine Lebendigkeit? Nun stell dir für einen Moment vor, wie das Leben mit deinem Kind, deinen Kindern wäre, wenn du frei von Vorstellungen und Ängsten mit ihnen so leben würdest, wie es dir und deinen Werten entspricht. Ist es vielleicht frei, klar und leicht in dir? Warm, wohlig, aufgeregt und voller Liebe? Wenn deine Selbsterforschungszeit um ist, öffne die Augen und gehe in deinen Alltag zurück. Versuche einen Teil deiner Aufmerksamkeit in deinem Körper verweilen zu lassen.
MiA-SElbsterforschung - Was ist das?