Bist du bereit andere zu enttäuschen, um gut für dich selbst zu sorgen? Auf unserem Lebensweg werden wir immer wieder in Situationen geraten, in denen wir - um gut für uns selbst zu sorgen - andere enttäuschen werden. Bist du bereit dazu? Was passiert mit dir in solchen Situationen? Gerätst du in einen Konflikt oder bist du ganz klar? Finde heraus, welche Gedanken in derartigen Situationen in deinem Verstand herum schwirren? Was passiert in deinem Körper? Gehe bei dieser Erforschung Schritt für Schritt vor. Eine Anleitung hierzu findest du hier: MiA-Selbsterforschung-Stadien. Du kannst die Erforschung alleine durchführen - MiA-Selbsterforschung-Alleine (Anleitung) - oder zu zweit - MiA-Selbsterforschung-Zu Zweit (Anleitung) -. Kurz bevor deine Erforschungszeit zu Ende ist, schließe für einen Augenblick die Augen und wandere mit deiner gesamten Aufmerksamkeit durch deinen Körper. Fühle deine Füße, deine Beine, deine Arme, deinen Bauch. Sei einfach nur präsent.