Die meisten Menschen sehnen sich nach innerer Ruhe. Viele brauchen, um die Ruhe in sich zu finden, das Alleinsein. Kommst du deinem Bedürfnis nach Alleinsein nach? Nimmst du dir Zeit für dich und die innere Stille? Falls du diesem Wunsch nicht nachkommst - was hindert dich daran? Welche Gedanken tauchen auf? Welche Körperempfindungen nimmst du wahr? Kannst du ihnen ein Gefühl zuordnen? Wie verändert sich die Körperempfindung, wenn du ihr einen Gefühlsnamen gibst und bei ihr bleibst? Sei liebevoll und achtsam mit dir. Alles darf da sein! Alles an dir ist genau richtig!