Kennst du die Tendenz deine Erwartungen auf andere zu projizieren? Was tust du, wenn deine Erwartungen nicht erfüllt werden? Kannst du deine Reaktion, deine Gefühle beobachten, sie zu dir nehmen und mit ihnen sein? Oder klagst du den anderen an? Was steckt hinter deiner Anklage? Sei aufmerksam und spüre in dich hinein. Was fühlst du? Wo fühlst du es? Kennst du dieses Gefühl aus deiner Geschichte? Welche Gedanken tauchen auf? Was passiert gerade jetzt in diesem Moment in dir? Sind deine Gedanken wahr? Bleib einfach bei dem was ist. Beobachte und vertraue auf das was in dir passiert. Alles will nur gesehen und angenommen werden - sonst nichts. Veränderung passiert ganz von allein. Jeden Moment.
MiA-Selbsterforschung-Was ist das?