Was denkst du über Selbstkontrolle und Disziplin? Was fühlst du, wenn du an diese Worte denkst? In deinem Kopf, Herzen, Rücken und Bauch? In deinen Armen, Beinen, Händen und Füßen? Was erzählt dir der Verstand über Disziplin und Selbstkontrolle? Gibt es Ideen wofür sie gut sind und wofür sie gar nichts taugen? Wie ist deine Erfahrung? Lausche in deinen Körper hinein. Was meint der zum Thema Disziplin? Wie fühlt es sich in ihm an? Wo fühlst du was ganz genau? Wie findet er Selbstkontrolle? Sei Aufmerksam und beobachte. Erlaube allem da zu sein - ganz egal was es ist. Alles will nur gelassen und gesehen werden. Entspann dich! Veränderung geschieht ganz von allein.
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