Erlaubst du dir innerlich dort zu sein, wo du gerade bist? Kannst du alles da lassen oder spürst und siehst du Widerstand gegen manche Erfahrungen? Wie sieht dein Widerstand gegen das, was gerade in dir präsent ist, aus? Läufst du fort? Versteckst du dich? Isolierst du dich? Zeigst du dich nicht ganz? Was fühlst du, wenn du im Widerstand gegen die Erfahrung des Momentes bist? Wo in deinem Körper nimmst du was wahr? Verurteile den Widerstand nicht. Werde dir lediglich seiner bewusst. Was glaubst du würde passieren, wenn er verschwinden würde? Ich sage nicht, dass du ihn verschwinden lassen sollst, lediglich, dass du dir einen Moment vorstellen sollst ohne ihn zu sein. Wie würden sich dann die Erfahrungen von Moment zu Moment anfühlen?
MiA-Selbsterforschung-Was ist das?
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